Piramida vegana

Dieta vegana este cea care exclude orice aliment de origine animala. Una dintre posibilele probleme ale dietei vegane este nerespectarea recomandarilor privind aportul de proteine. Pentru un adult sanatos, se recomanda un aport de proteine de 0,8g/kg corp. Acest aport de proteine poate fi ușor asigurat de o alimentație vegana echilibrata, din alimente precum: lintea,…